Você enxerga corpo e mente da mesma forma? O que você tem feito pela sua saúde mental e de quem está a sua volta? Como lidar com a saúde mental nos projetos sociais, seja por parte da equipe ou por parte dos beneficiários?
O ano começa com a campanha Janeiro Branco para nos lembrar da importância de estarmos bem ao longo desse e dos próximos meses. A iniciativa brasileira surgiu em 2014, criada por psicólogos de Uberlândia, Minas Gerais. O período foi escolhido justamente por entender que as pessoas estão mais focadas em resoluções e metas.
E ainda mais em um cenário de pandemia como o que estamos vivendo, tornam-se essenciais os cuidados com os pensamentos, emoções e sentimentos.
O que chamamos de Desenvolvimento Sistêmico
A Raízes lida com os projetos sociais de forma sistêmica. Desta maneira, ao começar uma atuação no território, além do lado profissional, observamos também as condições dos beneficiários com relação à saúde, educação e contextos familiares. Entendemos que, para uma ação bem-sucedida, cada pessoa deve ser considerada em todos os aspectos.
Primeiro fazemos um diagnóstico do território, especialmente no contexto social. A partir daí são criadas estratégias para cada etapa do projeto para cumprir os objetivos do grupo e de cada uma das pessoas. O objetivo é o fortalecimento do coletivo, gerar processos colaborativos e solucionar eventuais conflitos que possam emergir.
Temos uma área específica que lida com os processos de grupo e individuais, que fica sob o olhar da terapeuta Lizandra Barbuto. Chamamos de Desenvolvimento Sistêmico por considerar que a vida da pessoa está interrelacionada com os projetos e sonhos. Em alguns casos, são realizadas sessões individuais, seja porque o beneficiário solicitou ou por percepção da profissional que acompanha.
Com o passar dos meses, percebemos que muitas vezes o próprio desenvolvimento das ações contribui para melhoras substanciais em relação à saúde mental. Os beneficiários compartilham com a gente, por exemplo, uma diminuição no uso de antidepressivos, mais motivação para os aspectos que envolvem o projeto e a vida em geral.
De dentro para fora
Além de pensar na saúde mental nos projetos sociais, a nossa equipe também cuida do corpo e da mente. A maioria faz acompanhamento psicoterapêutico e busca alternativas para manter o bem-estar. Falamos sobre isso em outros dois textos temáticos sobre o Outubro Rosa e o Novembro Azul.
E você? Já definiu metas de como se cuidar esse ano?
