Outubro é mundialmente conhecido como Outubro Rosa, um mês dedicado ao combate ao câncer de mama e a conscientização sobre os cuidados e diagnóstico desse tipo da doença. Ele atinge 24,2% das mulheres com câncer no planeta, sendo a causa mais frequente de morte entre elas, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA). Em menor proporção, ele também atinge os homens. Sendo assim, quais são os autocuidados além do autoexame e do diagnóstico precoce?
Aqui na Raízes, a nossa equipe é formada majoritariamente por mulheres. Entre as fundadoras e as consultoras, somos um universo diverso e multigeracional. Por isso, conversamos sobre esse mês e pensamos em apresentar dicas de autocuidados e mudanças as quais temos refletido sobre a passagem desse mês e, especialmente, no cenário que temos vivido atualmente, de pandemia pelo novo coronavírus. Confira a lista a seguir.
#VemFalardeVida
Para entrar no tema, Lucila Egydio, consultora em sustentabilidade aqui na Raízes, compartilha o movimento #VemFalarDeVida, que faz um convite não só para o autocuidado, mas também para o zelo com o outro diante do câncer de mama. É uma iniciativa da Roche com apoio de várias empresas. A Raízes também aderiu à campanha.
O que o seu corpo ingere?
A nossa consultora e antropóloga Nathalia Dothling lembrou da importância de “irmos além do óbvio e ampliamos para a consciência no consumo do auto cuidado! Na ilusão ou desinformação, acabamos usando coisas que não são boas para a saúde e pro ambiente. Podemos abordar os desodorantes com alumínio e os produtos com parabenos… Pra começar!”
Os parabenos são substâncias usadas em cosméticos para ação antibacteriana e antifúngica. Mas, segundo estudos e especialistas, o acúmulo da substância no corpo pode gerar câncer de mama, de pele e até de próstata – no caso dos homens –, além de outras complicações menos severas, como reações alérgicas. Segundo o portal Tua Saúde, eles conseguem imitar ligeiramente o efeito dos estrogênios no corpo, o que acaba estimulando a divisão das células das mamas e pode aumentar o risco de desenvolver câncer da mama.
Lucila e Barbara Ataide (corresponsável pela comunicação da Raízes), comentaram que, nessa linha, também aderiram a alternativas bem naturais para os cabelos, como por exemplo os shampoos sólidos. Além de não conterem essas químicas agressivas ao corpo, eles são uma alternativa eco-friendly, uma vez que dispensam o uso das embalagens plásticas e fazem uma boa diferença depois de certo tempo.
Dona do Meu Fluxo
Falando em meio ambiente e saúde feminina, devemos sempre citar e lembrar do nosso projeto próprio ao lado da Korui, o Dona do Meu Fluxo. Com ele, a gente doa para mulheres brasileiras de regiões menos desenvolvidas coletores menstruais. O uso do coletor garante economia a longo prazo, menos impacto ambiental que os absorventes descartáveis convencionais (que são de plástico e geram muito volume depois de anos), além de fazer bem para a saúde feminina, seguindo todos os simples cuidados de higienização.
Regeneração feminina
A dica da cofundadora e diretora da Raízes, Mariana Madureira, é uma viagem, literalmente. A Vivejar está com um roteiro de Regeneração Feminina de três dias no Rio de Janeiro. Um momento como um espaço de relaxamento, bem-estar e descanso. “Sabemos que a pandemia ocasionou muitas mudanças às quais as mulheres tiveram que se ajustar. Meses de confinamento, tantas decisões e momentos desafiadores. Imaginamos esses dias como espaços pessoais com atividades flexíveis de cuidados pessoais, de conversas íntimas e profundas, de caminhadas para abertura dos sentidos na natureza ou simplesmente de dormir, deitar na rede, ser servida, cuidada”, conta no site.
E a saúde mental, como fica?
Barbara lembra ainda da importância de fazer terapia, seja qual for, em todos os momentos e ainda mais nessa fase da pandemia. Os exercícios físicos também potencializam a sensação de bem-estar e mantém o equilíbrio do corpo em vários sentidos.
E você, como tem se cuidado por aí?
